La felicidad

 

¿Cuál es el factor más importante del que depende la felicidad?

En 1938, la Universidad de Harvard comienza el estudio más largo que ha tenido como tema de investigación "la felicidad", el cual concluyo después de 80 años de investigación, que las relaciones de calidad nos mantienen más felices y saludables.

Resulta que cuando se trata de salud, las relaciones felices pesan más que los niveles de colesterol. De hecho, las relaciones cercanas, ya sean románticas o de amistad contribuyen a tu felicidad incluso más que la fama o el dinero.

 "La soledad mata. Es tan poderosa como fumar o el alcoholismo." - Robert Waldinger,  Director del Estudio de la Felicidad                   

En una era en la que la tecnología ha comenzado gradualmente a reemplazar las interacciones humanas, esta  inquietante conclusión explica por qué estamos viendo cada vez más casos de depresión y ansiedad.

Consejos sobre cómo desarrollar relaciones de calidad

1. Sé generoso

La generosidad no se trata solo del dinero, sino también del tiempo compartido. Aprende a escuchar a tus amigos, dales consejos cuando lo necesiten y asegúrales que estarás allí para ellos cuando lo necesiten

2. Escucha activamente

La mera presencia no es suficiente, aprende a escuchar activamente, prestando atención y dejando de lado otras distracciones como los teléfonos moviles.

3. Cumple tus promesas

Cuando prometes hacer algo, asegúrate de hacerlo. Las palabras no tienen valor , las acciones son las que realmente cuentan.

4. Sé positivo

Según los estudios, ser positivo y saber animar son las cualidades más deseables en los amigos.

5. No juzgues

Ninguno de nosotros es perfecto. Intenta dejar de juzgar, es uno de los mayores enemigos de una relación.